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英国专家警告吃饭时别喝果汁 最好喝水以防肥胖
(博讯北京时间2014年6月28日 转载)
    
    英国专家警告吃饭时别喝果汁 最好喝水以防肥胖


    一杯250毫升的橙汁含有115卡路里的热量,只比一罐可乐低24卡路里
    
      英国政府专家6月24日发布的研究表明,吃饭的时候别喝甜饮料,最好喝水或者牛奶,以防过量摄入糖分,造成安全隐患。餐桌上的消费者——尤其是孩子们——可能要和果汁什么的说再见了。
    
      含糖饮料有害健康,而橙汁的危害与之不相上下。一杯250毫升的橙汁含有115卡路里的热量,只比一罐可乐低24卡路里。英国伦敦国王学院的汤姆儠德斯教授表示,人们只是片面地看重果汁的营养成分,却忽略了随之而来的肥胖症、糖尿病和心脏疾病的患病风险。在英国,儿童和成年人的糖摄取量分别超标了40%和13%。
    
      桑德斯说:“不应该养成喝甜饮料的习惯,孩子们应该直接喝水。应该出现在餐桌上的是水,而不是什么甜乎乎的饮料。”
    
      英国政府首席肥胖研究顾问苏珊瀠布认为,家长应该彻底把含糖饮料请出餐桌,给牛奶和水让位。杰布说:“我希望饮料能彻底摆脱糖的困扰,变成低卡饮品,最好的还是喝水。另外,牛奶没有问题,低脂牛奶也没问题。”(王琦琛)
    
    
    
    来源:中国新闻网 (博讯 boxun.com)
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